Как уберечься от эпидемии

Долька чеснока против эпидемии

Предупредить грипп, ОРЗ и простуду легче легкого. Я этим методом пользуюсь с 1981 года и ни разу не заболела, несмотря на возраст, а мне 69 лет. Но как-то решила обойтись без привычной профилактики и тут же простудилась. А способ простой. Надо взять дольку чеснока, измельчить, положить в пузырек из-под лекарства и плотно закрыть крышкой. Выходя из дому, то есть при смене температур, или перед посадкой в транспорт, или при входе в магазин, где много народу, достаньте пузырек, вдохните и уберите лекарство в карман. Приходя на работу, я тоже проделывала эту процедуру.
Меня многие спрашивали, почему я не болею, когда все вокруг гриппуют. Я отвечала, что нюхаю чеснок, мне возражали: "А мы едим". Дело в том, что когда нюхаешь чеснок, все фитонциды находятся около носа и убивают, не пропускают микробы внутрь, а когда ешь чеснок, происходит совсем иная химическая реакция. Если же болезнетворные микробы попали в организм, попробуй догони их!
Одной дольки чеснока хватает на неделю. Я нюхаю его 3-4 раза в день с осени до весеннего тепла и вот уже более 20 лет не знаю простуд, кроме одного случая, о котором сказала выше.
Но если вы все-таки заболели, то, почувствовав недомогание, налейте в тазик горячей воды, добавьте горсть обычной соли (лучше крупной) и парьте ноги, подливая кипяток, 10-12 минут, не более. В это время соль вытягивает все негативное из организма, а затем начинается обратный процесс, то есть вся дрянь будет всасываться через ноги в тело. Я это проверяла на многих больных.
После лечебного сеанса ноги надо ополоснуть, вытереть и ложиться в постель. Хорошо еще перед сном выпить стакан горячей воды с чайной ложкой меда, малинового варенья и водки. Начнется мощный прогрев всего организма, наутро вы встанете "как огурчик". Если болезнь длится более одного дня, то процедуры придется повторять вплоть до выздоровления.

Синявская В.В., г. Санкт-Петербург
Вестник ЗОЖ №20, 2004.

Есть и другие способы применения чеснока для профилактики гриппа, например, разрезать дольку чеснока и подвешивать в мешочке или в коробочке от киндер-сюрприза на шею, но суть у них та же.

Пусть будут яблоки на столе

Лет пятнадцать назад в сентябре я приехала в Лан-гепас, к сестре. После торжественного обеда на глазах у сестры я проглотила таблетку. На ее немой вопрос ответила, что таким образом спасаюсь от дискомфорта в желудке. Дело в том, что все лето мне пришлось работать на теплоходе и, соответственно, питаться в ресторане, где блюда далеко не диетические.
Сестра обняла меня и голосом доброй сказочной феи пообещала:
— Ну, это не беда, я тебя вылечу.
На другое утро я встала, когда сестра уже ушла на работу. В кухне на столе лежали крупные красивые яблоки, а рядом в тарелочке — терка и записка: "Ешь протертые яблоки, сколько сможешь, и жди меня. Завтракать будем вместе".
Когда сестра вернулась домой и накрывала на стол, она назидательно произнесла:
— Если хочешь не болеть, ешь яблоки.
— Если хочешь не стареть, ешь яблоки, — неожиданно в рифму добавила я.
— Если хочешь бодрой быть, ешь яблоки, — продолжила сестра.
— Если хочешь долго жить, ешь яблоки, — весело закончила я шутливый диалог.
Я прожила в Лангепасе две недели и каждое утро перед завтраком натощак ела протертые яблоки. Когда вернулась на теплоход, о капризах желудка уже не вспоминала. Но, поглощая какое-нибудь ресторанное блюдо, я будто слышала напутствие сестры: "Даже если не будет проблем с желудком, старайся перед сном съедать яблоко".
Прошло много лет, однако сестринский совет не забылся. Когда вхожу в свою кухню, мне так и видятся яблоки на столе в Лангепасе. Впрочем, почему в малоизвестном Лангепасе? Я-то ведь теперь там, где живу, постоянно пополняю запас этого замечательного средства оздоровления. Чего и вам желаю...

Блинова Ф.Ф., Казань
Вестник ЗОЖ №20, 2004.

По моим наблюдениям, кроме благотворного влияния на желудок такое регулярное употребление яблок в осенне-весенний период помогает еще и уберечься от заболеваний простудного характера.

Яблоки помогают забыть о врачах

Одного яблока, съеденного в течение дня, вполне достаточно для того, чтобы надолго забыть о визитах к врачу. К такому заключению пришли исследователи из Корнелловского университета в Нью-Йорке.

Как показали проведенные ими на лабораторных животных эксперименты, содержащиеся в яблоках антиоксиданты, в первую очередь вещество под названием керсетин, эффективно замедляют окислительно-восстановительные процессы и предотвращают вызываемое ими повреждение клеток. В переносе на людей это означает, что те, кто регулярно едят яблоки, реже болеют заболеваниями сердечно-сосудистой и нервной системы, развитие которых в значительной степени обусловлено как раз окислительно- восстановительными процессами. «Судя по полученным нами данным, яблоки являются эффективным диетологическим средством для профилактики многих заболеваний, в том числе атеросклероза и болезни Альцгеймера, – заявил в интервью корреспонденту “Reuters” доктор С. Ли, руководитель этого исследования. – Поэтому мы рекомендуем всем людям по возможности не отказываться от них.»

Источник: КМ.RU

Гимнастика для горла от ангины

Сядьте на пятки (став на колени, опустите ягодицы на пятки так, чтобы стопы были выпрямлены параллельно полу), положите руки на колени, растопырив пальцы в стороны. Сделайте глубокий вдох, потом выдох, задержите дыхание, высуньте язык вперед до предела, как бы стараясь достать им до подбородка. При этом мышцы гортани должны быть максимально напряжены, а подбородок — упираться в яремную впадину. Эту позу нужно постараться сохранить как можно дольше (пока хватит дыхания), затем расслабиться и повторить еще 5-7 раз.
Положительный эффект от этого упражнения объясняется тем, что во время напряжения мышц происходит приток крови к гортани, что благотворно сказывается на больном горле.

Источник: вестник ЗОЖ 24-2004