К чему приводит недосып

Сон, менее 7 часов в сутки, приводит к проблемам с кишечником, сердцем, желудком. Также нарушается обмен веществ. Во время бодрствования ночью, организму нужно чем-то питаться (и он питается), что в свою очередь ведёт к набору лишнего веса! И самое последнее, недосып ведёт к ухудшению памяти и внимания, что также сказывается на здоровье и работоспособности «недосыпщика». Ложитесь спать во время и спите не менее 7 часов в сутки!