Подготовка к беременности

Беременная девушка

Рано или поздно, но женщина решается на материнство. И задается вопросом, что же нужно предпринять для лучшего результата, для рождения здорового малыша. Когда же и с чего начинать подготовку к этому процессу? Все это естественно зависит только от женщины, так как вынашивает и рожает именно она, готова ли она морально к этому, и конечно же физически. Но не стоит забывать и про главный вклад мужчины, ведь он точно так — же, как и женщина принимает участие в подготовке к беременности.

Будет очень хорошо если вы начнете подготовку к зачатию вместе с партнером. Центральным залогом успешного исхода является ваше обоюдное желание на зачатие.

Итак, когда же стоит начинать подготовку? Идеально хорошо было бы за год, или хотя бы за 3 месяца. Но не стоит падать духом если зачатие не наступило в установленный вами срок.

Постараемся выделить наиболее важные этапы подготовки.

  1. Здоровый образ жизни и все что он включает в себя. Это не значит, что вам следует не выходить из спорт зала, физические нагрузки не рекомендованы при подготовки организма к зачатию. Больше бывайте на воздухе, делайте дыхательные упражнения, бассейн, массажи, и ваше тело подготовиться к беременности, а в дальнейшем и к родам.Обратить внимание на вредные привычки, конечно за месяц вы от них не избавитесь, поэтому стоит начинать как можно раньше.Очищение организма. Так называемая «генеральная уборка» в организме, старайтесь не засорять внутреннюю среду.Как женщине, так и мужчине следует отказаться от градусных напитков и табака, никаких наркотических веществ. И помните о пассивном курение, не стойте около курящего, не вдыхайте дым!Не увлекайтесь компьютером или просмотром телевизора.Избегайте химикатов, которых так много в быту, постарайтесь отказаться от них. Их хорошо заменят лимон, питьевая сода, уксус.

    Откажитесь от приема медицинских препаратов. Пищевые добавки, которые так широко рекламируются в наше время, вероятна передозировка. Не следует принимать антибиотики.

    Следует обратить ваше внимание на вес. Нормализуйте вес вашего тела.

    Переходите на здоровое питание. Ешьте больше продуктов богатых микроэлементами и витаминами.

    Не забывайте, про будущего папу, особое внимание обратите на его полноценное питание и конечно же отдых. Так как сперматозоиды созревают около 3 месяцев, не делайте рентгеновские снимки, не посещайте сауны и бани.

    А для того, чтобы мониторить состояние плода во время беременности Вам понадобится фетальный допплер — советуем приобрести его заранее.

    Беременная девушка со снимком УЗИ

  2. Физиологическая подготовка не так важна, как психологическая. Будьте позитивнее, меньше агрессии и стрессов. Стрессы снижают способность забеременеть, больше добра.Начните с себя, и своего внутреннего мира, решите все проблемы и то что вас беспокоит, придите к гармонии. Если возникнут какие — то трудности, обратитесь к специалисту.Настройтесь на саму беременность.Важно обрести себя, стать взрослее, научиться нести ответственность за другого человека.
  3. Готовясь к беременности, следует проконсультироваться с гинекологом. Который назначит вам обследования, из них будет видно готов ли ваш организм к зачатию.Следует отказаться от гормональных контрацептивов, это следует сделать как минимум за пару месяцев до зачатия.Ни в коем случае не делайте рентгеновские обследования, месяцев за шесть до беременности, так как рентген оказывает мутагенные действия, и способен вызвать генетические отклонения.

Планируя беременность, помните, этот процесс самый защищенный в природе из всех тех которые могут случится в организме человека.

Здравствуйте. Меня зовут Татьяна. Имею высшее медицинское образование по специальности «Лечебное дело», прошла специализацию по семейной медицине.
Подробнее

 
Статья прочитана 228 раз(a).