Польза и вред БАДов

Разноцветные капсулы

БАД — это биологические активные добавки к пищевому рациону человека. Однако считать их продуктами питания, по меньшей мере, не правильно и опасно для вашего здоровья. Большинство биологически активных добавок изготавливается на основе растительного сырья. А если вы заглянете на досуге в фармакопею, то увидите, что каждое лекарственное растение, даже такое безобидное на первый взгляд, как мать-и-мачеха, имеет целый список противопоказаний и возможных негативных последствий. Что уже говорить о боле серьезных растениях, таких как боярышник, белладонна, подснежник, морозник и ряд других, которые попросту ядовиты. А ведь именно на их основе изготавливаются добавки, которые помогают похудеть, восстановить работу желудочно-кишечного тракта и других органов и систем.

Поэтому мы не рекомендуем вам использовать любые БАДы без предварительной консультации со своим лечащим врачом. Более того, употребление некоторых их этих препаратов может быть абсолютно бесполезно. Современное законодательство Российской Федерации не обязывает производителей биологически активных добавок проходить государственную сертификацию. Поэтому в баночках с красивыми этикетками может находиться что угодно, что не противоречит законодательству. Это может быть мел, сенная труха, перемолотая кора деревьев, кристаллическая целлюлоза. Однако лидерами среди возможных компонентов БАД являются крахмал, желатин и всевозможные ароматизаторы, которые искусно имитируют запах лекарственных растений.

Какие можно выбирать?

Сразу же отметим, что приобретать биологически активные добавки рекомендуется в аптечной сети. По крайней мере, эти препараты будут обладать всеми необходимыми сертификатами. Это будет гарантировать вам хотя бы призрачную надежду на то, что вы не нанесете вред своему здоровью. В тоже время специалистами и практикующими врачами рекомендуется по возможности заменять БАДы сборами лекарственных растений. Эти препараты подлежат сертификации и являются абсолютно безопасными для вас.

Категорически не рекомендуется приобретать биологически активные препараты у частных распространителей, через сеть Интернет и средства массовой информации. Это могут быть потенциально опасные средства.

Перед применением проконсультируйтесь с врачом. Возможно, у вас есть серьезные противопоказания для приема того или иного средства на растительной основе. В этом случае потенциальная польза от приема БАД будет существенно ниже риска развития серьезных заболеваний.

Все в вашей тарелке

Современный человек не может обойтись без различных пищевых добавок только по одной причине. Потому что это очень выгодно производителям различных БАДов и прочих псевдо лечебных средств и приборов.

На самом деле все необходимые пищевые добавки вы можете найти в своем пищевом рационе. Вам никто не помешает вести заготовку лекарственных растений, на основе которых вы будете готовить травяные чаи и настои. Восполнить недостаток витаминов и минералов можно с помощью самых обычных сухофруктов и стандартных утренних каш. Большое количество витаминов содержится в овощных соках, приготовить которые может любой житель средней полосы России. Капустный, морковный, тыквенный, свекольный, томатный и огуречный сок — самые лучшие биологически активные добавки.

Лесные ягоды — это еще один модный тренд в продвижении биологически активных средств в рекламных роликах. Да, действительно некоторые из них могут быть изготовлены на основе порошка облепихи, клюквы, брусники и черники. Однако вам никто не гарантирует сохранность и доступность все полезных элементов после многоуровневой обработки экстрактивного вещества. Гораздо проще совместить приятное с полезным. В пору созревания этих лесных даров отправиться в поход всей семьей и собрать для себя необходимое количество натуральных, безопасных и бесплатных добавок к пищевому рациону. Доказано, что при быстрой заморозке все полезные вещества в лесных ягодах сохраняются в полной мере.

Восполнить запас йода вам поможет салат из морской капусты или листья краснокочанной капусты. Для эффективной борьбы с вирусами и повышения уровня иммунитета вы может использовать свежий репчатый лук и чеснок. А свежая зелень обладает целым комплексом веществ, которые стимулируют процесс пищеварения и выделения ферментов и желчи.


 
Статья прочитана 2285 раз(a).